Airin Rachmi Diany Sampaikan Pentingnya Pola Hidup Sehat Saat Puasa Ramadan

Kamis, 14 Maret 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Bulan Ramadan merupakan momen istimewa bagi umat Islam untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT. Selain berpuasa dari fajar hingga terbenamnya matahari, Ramadan juga menjadi waktu yang tepat untuk membangun kesadaran tentang pentingnya pola hidup sehat.

Demikian disampaikan Tokoh perempuan sekaligus bakal Calon Gubernur Banten, Airin Rachmi Diany, Rabu 13 Maret 2024.

“Dengan menerapkan pola hidup sehat di bulan Ramadan, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, menjalankan ibadah puasa dengan lebih optimal, dan meraih pahala yang berlimpah dari Allah SWT,” ujar Airin.

Selama bulan Ramadan, kata Airin, kita memiliki kesempatan untuk meningkatkan kesadaran akan makanan yang kita konsumsi. Menurutnya, memilih makanan yang seimbang, kaya akan nutrisi, dan rendah lemak serta gula dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

“Asupan makanan dan minuman yang sehat membantu tubuh lebih berenergi dan fokus dalam menjalankan ibadah, sehingga meningkatkan kualitas ibadah dan kekhusyu’an,” tuturnya.

Dikatakannya, meski sulit untuk menjaga rutinitas olahraga yang sama seperti di luar bulan Ramadan, namun harus tetap aktif secara fisik untuk menjaga kebugaran tubuh.

“Berolahraga ringan seperti berjalan kaki atau melakukan latihan ringan dapat membantu menjaga kebugaran dan energi tubuh,” jelasnya.

Lebih lanjut, Airin mengatakan bahwa penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi selama periode puasa. Dimana, mengonsumsi jumlah cairan yang cukup selama waktu berbuka dan sahur dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Di sisi lain, memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. “Selama bulan Ramadan, penting untuk merencanakan waktu tidur yang cukup agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari,” pungkasnya.

Berita Terkait

Airin Setuju dengan Rencana Pemekaran Daerah Kabupaten di Banten
Sampaikan Visi dan Misi, Airin Rachmi Diany Paparkan Berbagai Program Bidang Keagamaan di DPW PKB Banten
Airin Rachmi Diany Silaturahmi Keliling Banten untuk Serap Aspirasi Masyarakat
Majukan Banten, Airin Rachmi Diany Sampaikan Pentingnya Kebersamaan
Milenial Siap Menangkan Airin Rachmi Diany di Pilkada Banten
Dukung Perempuan Berkiprah di Dunia Politik, Zulkifli Hasan Puji Airin Rachmi Diany
Airin Rachmi Diany Tekankan Pentingnya Kesiapan SDM dalam Memanfaatkan Bonus Demografi
Airin Rachmi Diany: Dibutuhkan Kebersamaan untuk Membangun Banten

Berita Terkait

Selasa, 21 Mei 2024 - 04:38 WIB

Airin Setuju dengan Rencana Pemekaran Daerah Kabupaten di Banten

Senin, 20 Mei 2024 - 23:48 WIB

Sampaikan Visi dan Misi, Airin Rachmi Diany Paparkan Berbagai Program Bidang Keagamaan di DPW PKB Banten

Kamis, 16 Mei 2024 - 21:01 WIB

Airin Rachmi Diany Silaturahmi Keliling Banten untuk Serap Aspirasi Masyarakat

Selasa, 14 Mei 2024 - 23:25 WIB

Majukan Banten, Airin Rachmi Diany Sampaikan Pentingnya Kebersamaan

Minggu, 12 Mei 2024 - 23:57 WIB

Milenial Siap Menangkan Airin Rachmi Diany di Pilkada Banten

Sabtu, 11 Mei 2024 - 18:42 WIB

Dukung Perempuan Berkiprah di Dunia Politik, Zulkifli Hasan Puji Airin Rachmi Diany

Rabu, 8 Mei 2024 - 22:49 WIB

Airin Rachmi Diany Tekankan Pentingnya Kesiapan SDM dalam Memanfaatkan Bonus Demografi

Rabu, 1 Mei 2024 - 23:41 WIB

Airin Rachmi Diany: Dibutuhkan Kebersamaan untuk Membangun Banten

Berita Terbaru

Bisnis

Tips Mabar Sejago RRQ Pro Player dengan Galaxy A35 5G

Selasa, 28 Mei 2024 - 15:53 WIB

Sumatera Selatan

Survei Pilkada Sumsel, Mawardi Yahya-Anita Noeringhati Hanya 12,1 Persen

Selasa, 28 Mei 2024 - 13:51 WIB